Sem compulsões!

Olá meninas! Cara graças a Deus um post bom!  Primeiramente, não tive compulsão, aprendi uma coisa e funcionou! Tomar um bom café da manhã! Acordei hoje, fiz feira, tomei um copo de danone zero com 3 pedaços de morangos batidos no liquidificador e um biscoito de 100kcal, o danone tinha 51kcal mas os morangos não sei, deve ter sido uns 100kcal, foi o suficiente! Passei o dia inteiro no shopping, no cinema com cheiro de pipoca e não comi! Agora chegando em casa comi um pedaço de bolo que meu pai trouxe da padaria, sem recheio, bolo caseiro, só p/ tirar a vontade de doce, e pronto! Acho que não comi nem 500kcal hoje.
Estabeleci metas a mim, não muito pesadas, para começar:
Até 500kcal por dia
mínimo de 200kcal na esteira
Sem restriçoes do que comer, apenas não passar disso! Até ir abaixando.. tive uma época que cheguei a comer 100kcal por dia, tava até postando aqui já! Saudades..